ลดหุ่นอย่างยังไงให้ถูกแนวทาง

ปัจจุบันนี้การลดหุ่นแบบรับประทานยาแล้วทำให้น้ำหนักต่ำลงกลับมาหุ่นดีหรือบริหารร่างกายไม่ว่าพวกเราจะทำอะไร ก่อนติดสิหัวใจพวกเราควรจะหยุดคิดให้ดีก่อนนึกถึง


ผลกระทบที่มันจะเกิดขึ้นอีกทั้งในด้านร้ายและก็แง่บวก แล้วมองว่ามันคุ้มไหมหากพวกเราจะทำพวกเราจำเป็นต้องแลกเปลี่ยนมันมาน้ำหนักที่น้อยลงแลกเปลี่ยนกับโรคไต โรคตับ แลกเปลี่ยนกับการที่จำเป็นต้องมารักษาตนเองอีกยาวนานหลายเดือนมันคุ้มไหมหยุดคิดหัวข้อการลดหุ่นแล้วหันมาดูภาพรวมที่ใหญ่มากยิ่งกว่าที่มันสำคัญมากกว่านั้นเป็นการมีร่างกายแข็งแรงมันบางครั้งก็อาจจะมิได้ได้ผลทันตาเห็นมองไม่เห็นผลใน วัน แต่ว่าในระยะยาวมันจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
การกินของกินที่เป็นประโยชน์
ลืมเรื่องแคลอรีไปเลยเพราะเหตุว่าสิ่งจำเป็นจริงๆเป็นสารอาหารที่ร่างกายควรจะได้รับถึงแม้ว่าพวกเราจะรับประทานมากแม้กระนั้นถ้าเกิดของกินที่พวกเรารับประทานเข้าไปมีแต่ว่าแป้งหรือไขมันร่างกายพวกเราก็ยังมิได้รับสารอาหารพอเพียงสิ่งที่เกิดขึ้นเวลาที่ร่างกายพวกเรามิได้รับสารอาหารอย่างพอเพียงก็คือ มันจะก่อให้พวกเราจะต้องรับประทานเพิ่มเติมอีกแม้กระนั้นพวกเราก็ยังรับประทานแบบเดิม ของกินจำพวกเดิมพวกเราก็จะได้รับแต่ว่าแคลอรีเพิ่มแต่ว่าสารอาหารก็ยังมิได้ครบอยู่ดีไม่มีของกินที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทุกคน ผู้ที่แพ้ถั่วบางจำพวกหรือแพ้โปรตีนในนมวัวก็ไม่สมควรรับประทานอาหารเหล่านี้เนื่องจากว่าหากแม้มันจะอุดมไปด้วยโปรตีนแม้กระนั้นหากรับประทานแล้วมันปองร้ายพวกเราก็ไม่สมควรรับประทานทดลองหันไปดูลู่ทางอื่นๆดังเช่นถั่วที่พวกเรากินได้โดยที่ไม่แพ้หรือแพ้ไม่มากมายทดลองหันไปดื่มนมควายหรือนมแพะ
ของกินที่มีคุณประโยชน์หลายประเภทที่บางบุคคลรับประทานมิได้อย่างเช่นตัวเราเองที่แพ้ไข่ขาว แป้งหมี่ ถั่วแดง ถั่วขาว ยีสต์ มอลต์ แซลมอน อัลมอนด์ มีแต่ว่าของดีทั้งหมดพวกเราก็จำต้องอุตสาหะฝ่าฝืนรวมทั้งอดหรือกินในจำนวนน้อยนานๆรับประทานครั้ง
การกินผักผลไม้ให้เยอะขึ้นรับประทานผักก่อนข้าวมันจะมีผลให้พวกเราอิ่มเร็วทำให้พวกเราทานข้าวได้ลดลง
ปัญหาหรือความยากที่พวกเราจะรับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์เป็นคนโดยมากรอบข้างพวกเราก็ยังรับประทานอาหารแบบเดิมมันอาจยากที่พวกเราจะสั่งสลัดมากินร่วมกับเพื่อนพ้องหรือยากที่จะชักชวนสหายไปรับประทานสลัด
ผู้ชำนาญด้านโภชนาการและก็ผู้เขียนหนังสือคู่มือให้พวกเราทานอาหารที่ซึ่งประกอบไปด้วย ผักสีเขียว ถั่ว หัวหอมหรือกระเทียม เห็ด ผลไม้จำพวกเบอรปรี่ แล้วก็ธัญญาหาร
พวกเราไม่สมควรรับประทานอาหารที่ให้แม้กระนั้นพลังงานสิ่งเดียวแม้กระนั้นควรจะทานอาหารที่ให้สารอาหารด้วยถ้าเกิดพวกเราทานอาหารที่มีสารอาหารพอเพียงพวกเราก็ไม่ได้อยากของกินเพิ่มหรือภายหลังจากบริหารร่างกายแล้วพวกเรารู้สึกอิดโรยก็ไม่ใช่เพราะเหตุว่าพวกเราปรารถนาของกินแต่ว่าเป็นเนื่องจากว่าร่างกายพวกเราปรารถนาพักพวกเราควรรู้สึกตัวว่าเมื่อไรที่พวกเราทานอาหารแล้วมันทำให้พวกเรามีแรงมีพลังทำให้พวกเรามีสมาธิปฏิบัติงานได้ดิบได้ดีหรือทำให้มีแรงบริหารร่างกายเจริญโน่นแหล่ะเป็นของกินที่เหมาะกับพวกเราของกินที่ควรจะรับประทานเสมอๆ

Author: Leonard Armstrong