วิตามินซี อาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ดี

วิตามินซีหรือที่เรียกกันอีกชื่อกันว่ากรดแอสคอร์บิค (Ascorbic acid) เป็นสารที่มีความสำคัญมากมาย

วิตามินซีนั้นถือได้ว่าวิตามินที่ได้รับการกล่าวขวัญมานานแล้ว ในเรื่องของคุณค่าที่มีต่อร่างกาย และก็จำต้องบอกสามารถที่จะใช้เป็นวิตามินที่บำรุงร่างกายได้เลย คนจำนวนไม่น้อยบางทีอาจได้รับวิตามินนี้จากการทานอาหาร หรือจะได้รับที่เกิดขึ้นจากด้านการกินอาหารเสริมต่างๆจนถึงบางบุคคลมิได้คิดด้วยว่าวันหนึ่งบางครั้งอาจจะได้รับวิตามินซีนี้มากจนเกินไป แล้ววันนี้พวกเราจะมาเอ่ยถึงว่าแล้วหากร่างกายของมนุษย์รับวิตามินซีมากเกินความจำเป็นจะเป็นอย่างไร แล้วก็จะส่งผลเสียต่อสถาพทางร่างกายของพวกเราอย่างไรบ้าง พวกเรามาหาคำตอบไปพร้อมได้เลยครับผม
วิตามินซีที่ส่งผลต่อร่างกาย
วิตามินซีหรือที่เรียกกันอีกชื่อกันว่ากรดแอสคอร์บิค (Ascorbic acid) เป็นสารที่มีความสำคัญมากมายต่อการก้าวหน้าเพิ่มโต และก็การพัฒนาส่วนต่างๆแล้วก็ช่วยสำหรับการซ่อมบำรุงเยื่อต่างๆของร่างกาย รวมทั้งนอกเหนือจากนั้นครับ วิตามินซียังนับได้ว่าเป็นสารอาหารที่จัดได้ว่าเป็นอีกหนึ่งในสารอาหารที่มีคุณภาพเยอะที่สุดสำหรับการช่วยสร้างเสริมร่างกาย รวมทั้งตังเก่งของวิตามินซีเลยก็คือช่วยในเรื่องบันเทาของกินหวัดนี่แหละครับผม และจากนั้นก็ช่วยคุ้มครองปกป้องโรคแทรกที่จะมาพร้อมกับโรคต่างๆอีกด้วย รวมทั้งช่วยสร้างเสริมระบบภูมิต้านทาน และก็ปกป้องโรคหัวใจรวมทั้งเกียวกับเส้นเลือดได้อย่างดีเยี่ยม เด่นในด้านการผลิตคอลลาเจนอีก รวมทั้งเป็นส่วนช่วยกระตุ้นการดูดซึมธาตุเหล็กอีกด้วย แล้วก็ยังไม่หมดนะครับ ยังช่วยสำหรับการสร้างเสริมแล้วก็รักษาแผลให้หายไวอีกด้วยขอรับ
แล้วหากกินวิตามินซีมากเกินความจำเป็นจะมีผลกระทบเช่นไร?
วิตามินซีนั้นเป็นสารที่จะต้องพูดว่าให้คุณประโยชน์แล้วก็ไม่มีโทษใดๆก็ตามต่อสภาพร่างกายเลย แล้วก็ได้รับการจัดชั้นมาแล้วว่าเป็นสารอาหารที่มีความปลอดภัยเยอะที่สุด ฉะนั้นการที่พวกเรารับประทานวิตามินซีมากเกินกว่าร่างกายของพวกเราอยากได้นั้นจะมีผลให้ร่างกายของพวกเรานั้นไม่สามารถที่จะซับไปใช้ได้หมด เพราะว่าในวันแล้ววันเล่านั้นร่างกายของมนุษย์ก็จะดูดเอาสารที่ได้จากวิตามินซีไปใช้ในปริมาณที่เพียงพอต่อสุขภาพ จะมิได้ดกิดผลกระทบในด้านที่เสียหายหรือโรครุนแรงต่อสุขภาพร่างกายใดๆก็ตามถึงแม้วิตามินซีนั้นจะมิได้ก่อกำเนิดโรคหรือมีผลเสียรุนแรงอะไรก็แล้วแต่ต่อสุขภาพร่างกายก็ตาม แม้กระนั้นการรับวิตามินซีมากจนเกินความจำเป็นนั้น ก็น่าจะมีลักษณะอาการละคายเคืองบ้าง
จะส่งผลกระทบต่อระบบการย่อยของอาหาร เพราะว่าการรับวิตามินซีมากจนเกินไปนั้นบางครั้งก็อาจจะถูกดูดซับไปใช้ได้ไม่หมด รวมทั้งบางทีอาจมีการละคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหารบ้าง แล้วก็ร่างกายก็บางทีอาจกำเนิดท้องเดินได้นั่นเอง
เป็นอย่างไรกันบ้างละครับทุกคน หวังว่าเนื้อหานี้จะมีประโยชน์ต่อทุกคนที่เข้าอ่านด้วยครับ ขอขอบคุณมากบทความดีๆจากเว็บไซต์ sanook ด้วยครับ

Author: Leonard Armstrong